Alimentação Saudável

Olá :)

A partir de hoje, todas as quartas-feiras, estarei aqui para vos falar sobre a alimentação.

Claro que o meu principal objectivo é elucidar-vos como é importante termos uma alimentação saudável.

Mas, afinal o que é uma alimentação saudável?! É toda a alimentação adequada ao normal funcionamento do nosso organismo.

Como tal, deve cumprir quatro requisitos:
* ser equilibrada;
* ser variada;
* de boa qualidade;
* e em quantidade adequada.

Hoje ficamos por aqui.

Para a semana irei ajudar-te a perceber se tens uma alimentação saudável ou não!!

Até lá, boa semana :)