"Verdade ou Mito?"

Olá Insaciáveis!!

É com alguma pena nossa que vos informamos que esta será a última edição de "Verdade ou Mito". Contudo, esperamos que têm gostado, e claro, aprendido qualquer coisita ;)

5. “O stress faz engordar.” -> MITO

O stress por si só não nos faz engordar. O que acontece é que algumas pessoas em situações de maior stress têm vontade de comer tudo o que vêem à frente. Mas também pode acontecer o contrário, isto é, perderem o apetite. Varia muito de pessoa para pessoa! No entanto, nenhuma destas situações é saudável, pelo que o melhor é relaxar e não stressar!

6. “Cortar o cabelo e as unhas depois de comer pára a digestão” -> MITO

Não há qualquer estudo científico que comprove tal afirmação. Portanto, acreditar ou não, cabe a cada um de nós decidir...

E pronto, mitos esclarecidos :D

Agora, e para encerrar 'em grande' esta rubrica, vamos deixar-vos alguns mitos sobre os distúrbios alimentares:
- Os distúrbios alimentares não são uma doença;
- Os distúrbios alimentares são raros;
- Apenas se pode ter um tipo de doença do comportamento alimentar de cada vez;
- Não se pode morrer de doenças do comportamento alimentar;
- Só as jovens e mulheres podem ter distúrbios alimentares;
- Jovens com menos de 15 anos são muito novos para terem uma doença do comportamento alimentar;
- Os homens que sofrem de distúrbios alimentares tendem a ser homossexuais;
- Fazer dieta é um comportamento normal (aceitável) do adolescente;
- Apenas pessoas de nível socioeconómico elevado sofrem de distúrbios alimentares;
- Os distúrbios alimentares sem sintomas graves (não diagnosticados) não são graves; - Pela aparência percebe-se sempre se uma pessoa sofre de um distúrbio alimentar;
- A recuperação nas doenças do comportamento alimentar é rara;
- Quando o peso normal é alcançado, o doente está curado.

"Verdade ou Mito?"

Olá mais uma vez :D

3. "Comida em puré engorda mais." -> VERDADE

Pois é, a comida em puré engorda mais do que o mesmo alimento sob uma forma sólida. Isto porque o corpo não gasta tantas calorias para a digerir! Além disso, enquanto mastigamos damos tempo aos mecanismos naturais que transmitem ao cérebro a sensação de saciedade para se porem em marcha, o que não acontece quando simplesmente engolimos a comida.

4. "Deixar de ingerir gorduras emagrece." -> MITO

O corpo necessita de uma porção diária de gorduras (25-30% do valor calórico total diário), indispensável para assimilar as vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K). Para além disso, quando a quantidade de gorduras é insuficiente, o cérebro segrega uma hormona (galanina) que aumenta a vontade de comer. Motivos mais do que suficientes para não te concentrares naquilo que comes, mas sim na quantidade que comes. Ou seja, podes e deves ingerir gorduras, mas nada de excessos!

Agora que ficaram esclarecidas as afirmações da edição anterior, deixamos aqui duas novas:

Afirmação 5: “O stress faz engordar.”

Afirmação 6: “Cortar o cabelo e as unhas depois de comer pára a digestão.”

Será que é mesmo verdade? Ou será que estas afirmações não passam de mitos?

Deixa-nos a tua opinião!!

Ah! E não te esqueças de vir confirmar a tua resposta.

"Verdade ou Mito?"

Olá a todos!!

Comecemos por esclarecer as afirmações da edição anterior:

1. "Comer laranja à noite faz mal." -> MITO

Se és daqueles que não come laranja à noite porque acreditas que a “laranja de manhã é ouro, à tarde prata e à noite mata” não perdes nada em fazê-lo, porque realmente esta frase não passa dum mito.

2. "Comer queijo faz mal à memória" -> MITO

Embora se diga muitas vezes a quem se esquece de alguma coisa “Andas a comer muito queijo” a verdade é que o queijo como qualquer outro lacticínio é bastante benéfico para a nossa memória.

Ficam agora duas novas frases:

Afirmação 3: "Comida em puré engorda mais."

Afirmação 4: "Deixar de ingerir gorduras emagrece."

Qual é a tua opinião acerca destas frases?

Não te esqueças de vir confirmar a tua resposta.

Nova rubrica...

"Verdade ou Mito?" é a nova rubrica do nosso blogue.

Agora poderás esclarecer todas as tuas dúvidas no que respeita a “mitos” existentes sobre a saúde.

Afirmação 1: "Comer laranja à noite faz mal."

Afirmação 2: "Comer queijo faz mal à memória"

Será que é mesmo verdade? Ou será que estas afirmações não passam de mitos?

Deixa-nos a tua opinião!!

Daqui a duas semanas ficarás a saber se tinhas razão ou não.

E já sabes se tens alguma dúvida que queres ver esclarecida, basta dizeres :D