Causas da obesidade

Olá amigos,
Tal como vos disse a semana passada, hoje vou falar sobre as causas da obesidade.
Como sabem a alimentação é algo crucial para evitar a obesidade, mas existem outros factores que explicam o crescimento do número de pessoas obesas, nomeadamente a genética da pessoa, factores culturais e étnicos, a sua predisposição biológica e o seu estilo de vida.
Contudo, o principal factor da obesidade é, em dúvida, o consumo de grandes quantidades de alimentos. Por outras palavras, não se alimentam de forma equilibrada e muitas levam uma vida sedentária.
As pessoas engordam ou porque se alimentam de forma desequilibrada e consomem mais calorias do que necessitam, do que gastam (por levarem uma vida sedentária), ou porque o corpo metaboliza os alimentos de forma desequilibrada.
Vale realçar, que a idade e o sexo também interferem no peso, pois a partir dos 35 anos de idade ocorre uma diminuição da massa muscular e quanto menos músculos, menos calorias o organismo queima. As mulheres sofrem mais com o excesso de peso, pois apresentam índices maiores de gordura corporal e menores de massa muscular que os homens, além de sofrerem com oscilações hormonais.

Por hoje, é tudo.
Um grande abraço a todos e bom fim de semana.