A tua alimentação é saudável?!

Tal como prometi na semana passada, hoje vou ajudar-te a perceber se tens uma alimentação saudável ou não.

Para isso, nada melhor do que realizares este pequeno teste.

Só podes responder SIM ou NÃO.

1. Fazes, pelo menos, cinco refeições por dia?
2. A tua alimentação é variada?
3. Comes com moderação?
4. Mastigas bem os alimentos?
5. Comes fruta todos os dias?
6. E sopa?
7. Preferes os grelhados aos fritos?
8. Evitas as comidas com muito sal?
9. E as com muita gordura?
10. Tentas não comer demasiados doces?
11. Bebes bastante água por dia?
12. Consideras importante a qualidade dos alimentos?


AVALIAÇÃO:

* Se respondeste NÃO em pelo menos três perguntas, tens de ter mais cuidado com a tua alimentação.

* Se respondeste SIM a quase todas as perguntas, PARABÉNS, a tua alimentação é saudável!


Até quarta :)