Olá amigos,
Peço imensa desculpa por não ter postado na última sexta-feira, mas não tive mesmo possibilidades de o fazer.
Hoje vou falar-vos das atitudes preventivas da obesidade infantil.
O melhor tratamento (mais barato e mais eficaz) para combater a obesidade é a prevenção. A maioria das intervenções, quando a obesidade já está instalada, apresenta resultados claramente menos positivos. Entre as práticas preventivas sobressai a relação positiva entre o período do aleitamento materno e o menor risco de obesidade (um bebé amamentado por um período superior a nove meses tem um risco de 0,6% de se tornar obeso contra um risco de 1% quando o aleitamento é inferior a um mes).
O tratamento deve ter a cooperação da família. O princípio fundamental é a mudança do estilo de vida: dedicar menos horas ao lazer sedentário e, pelo menos, uma hora por dia ao exercício aeróbio. A figura dos pais é fundamental nesta parte do tratamento. Os pais devem estimular os filhos acompanhando-os em caminhadas, numas voltas de bicicleta, nadando no clube. Para as meninas nada melhor do que ouvir música no Ipod e dançar, no seu quarto ou noutro lugar qualquer, ao balanço da música, fazendo a sua coreografia, jogando braços e pernas ao ritmo da música.
Para a próxima sexta irei dar-vos algumas dicas recomendadas por médicos e nutricionistas para uma vida saudável.
Bom fim-de-semana!
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