Benefícios da escalada

Praticada em completa integração com a natureza, a escalada é um desporto que trabalha o corpo e a mente.

Elaborar uma estratégia de progressão, vencer desafios e controlar o medo ajudam quem a pratica a libertar o stress da vida quotidiana.
Em termos de saúde, a escalada tem vários benefícios, pois é um desporto muito completo.
Trabalha todos os músculos, regulariza o sistema nervoso, desenvolve a capacidade de concentração e de resolução de situações de crise, melhora o sistema respiratório, activa a circulação e, através da transpiração, ajuda a eliminar as toxinas.